עיסוי עצמי בעזרת גליל

February 1, 2018

לקראת ריצות נפח האחרונות לכל המתכוננים למרתון תל אביב הינה לכם סרטון לעיסוי עצמי בעזרת גליל

:ארבעה שרירים שעובדים חזק בריצה

1.Quadriceps

2. Hamstring

3. Iliotibial band
4. Gastrocnemius

עירית דואגת שלא אגיע למרתון פצועה ואני דואגת לכם:)

עיסוי נעים

Share on Facebook

Share on Twitter

Please reload

עיסוי עצמי בעזרת גליל

February 1, 2018

בפעם הראשונה

February 1, 2018

מתיחות אחרי הריצה

January 26, 2018

על פרפרים והתרגשות

January 25, 2018

על ארוחות בוקר וחוסר זמינות

January 23, 2018

בלי שעון אבל עם רצון

January 19, 2018

מסקנות מהדרך

January 18, 2018

על מצויינות ודוכני פלאפל

January 15, 2018

החופשה המושלמת שלי

January 14, 2018

?אז למה דווקא ריצה

January 11, 2018

Please reload