• White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2017 by JP. 

עיסוי עצמי בעזרת גליל

February 1, 2018

 

 

לקראת ריצות נפח האחרונות לכל המתכוננים למרתון תל אביב הינה לכם סרטון לעיסוי עצמי בעזרת גליל

:ארבעה שרירים שעובדים חזק בריצה

 

1.Quadriceps

2. Hamstring

3. Iliotibial band
4. Gastrocnemius

 

עירית דואגת שלא אגיע למרתון פצועה ואני דואגת לכם:) 

עיסוי נעים

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Recent Posts

February 1, 2018

January 18, 2018

Please reload

Archive
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square