מושיקו ישרים

רץ מקצועי ומאמן ריצה.
סיימתי 18 מרתונים, כאשר 8 מהם בתוצאה של מתחת ל-2:40 שעות ושיאי האישי עומד על 2:30:03 שעות במרתון פרנקפורט. הזמן הטוב ביותר שלי בחצי מרתון הוא 1:12:43 שעות ותוצאות השיא שלי ב-5 ו-10 ק"מ הן 15:41 דק' ו-33:03 דק' בהתאמה.
את קריירת האימון שלי התחילה כאשר אנה פנתה אלי בבקשה שאאמן אותה לפני כשלוש שנים ומאז הספקתי לאמן עוד המון אנשים לתוצאות איכותיות במרחקים השונים.
הגישה שלי לריצה היא שריצה היא הספורט הכי מתגמל מכל הבחינות (נפשית, קלורית, בריאותית וכו') ומי שמתמידים ומצליחים להפוך אותה לחלק בלתי נפרד משגרת החיים שלהם, הריצה היא אינה מתלה, אלא מתנה.

קרן אן גיימן

תזונאית קלינית, מאמנת כושר ומגישת טלוויזיה

 

'לעבור לתזונה נכונה' זו משימה שנשמעת קשה וגדולה, אם נפרק את המשימה לגורמים נבין שכל מה שצריך לעשות הוא לאמץ בהדרגה עוד ועוד הרגלים קטנים ובריאים שקל להתמיד בהם ושיחזיקו מעמד. כך, לאט לאט ההרגלים יצטברו ותבנו את החיים הבריאים שאתם רוצים.

עירית סמילנסקי

מומחית לפציעות ספורט ואורטופדיה ליוותה את אריק זאבי והמשלחת הישראלית כולה לאולמפיאדת בייג'ין 2008.

בעלת שני מכוני פיזיותרפיה מסבירה עד כמה ההיבט הנפשי בהתמודדות עם פציעות ספורט משמעותי ומאתגר לא פחות מהכאב הפיזי והטיפול הגופני.

 

עירית משמשת כפיזיותרפיסטית של אנה ארונוב בדרכה לבצע את המרתון הראשון שלה ומאחלת הצלחה ענקית.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2017 by JP.